Relaxe com amigos e família



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Os alemães podem relaxar melhor com amigos e familiares

Estresse e outros encargos psicológicos estão associados a um aumento constante de doenças mentais por anos. O mais importante são os rituais de relaxamento. Uma pesquisa representativa realizada pela GfK Marktforschung Nürnberg em nome do "Apotheken Umschau" agora examinou como as pessoas neste país têm maior probabilidade de procurar relaxamento. Segundo o "Apotheken Umschau", a maioria dos alemães se recupera melhor "na companhia de familiares e amigos do estressante trabalho diário".

Como parte da pesquisa representativa, 1.103 mulheres e homens trabalhadores com 14 anos ou mais forneceram informações sobre seus métodos preferidos de relaxamento. Os resultados mostram que muitas pessoas que trabalham podem relaxar e se desligar particularmente bem "quando estão com outras pessoas ou têm um hobby", relata o "Apotheken Umschau". Quase um em cada dois (46,6 por cento) afirmou que conscientemente passa tempo com a família para deixar para trás a estressante vida cotidiana no trabalho. Mais da metade (50,7%) dos entrevistados afirmou que mantém especificamente muitos contatos sociais e usa o tempo com eles para relaxar. Amigos e família são, portanto, particularmente importantes para o relaxamento.

Relaxamento com o hobby De acordo com a pesquisa atual, os hobbies também contribuem significativamente para reduzir o estresse com um número relativamente grande de entrevistados. Por exemplo, 45,3% dos participantes declararam que "cuidar de seus hobbies é (é) uma das estratégias que eles usam para compensar o estresse ocupacional", relata o "Apotheken Umschau". Além disso, cada segunda pessoa (48,2%) tenta "criar uma relação equilibrada entre trabalho e lazer" ou alcançar um equilíbrio equilibrado entre vida profissional e trabalho, a fim de manter o estresse percebido o mais baixo possível. No entanto, técnicas de relaxamento, como ioga ou treinamento autogênico, são relativamente raras. Segundo o “Apotheken Umschau”, eles são usados ​​por apenas 4,7% de todas as pessoas que trabalham. No entanto, também desempenha um papel aqui: muitas pessoas não precisam dominar essas técnicas especiais de relaxamento ou não precisam aprendê-las primeiro. fp)

Imagem: NicoLeHe / pixelio.de

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