Adolescentes sofrem de falta permanente de sono


A falta de sono põe em risco a saúde dos jovens

Crianças em idade escolar e estagiários dormem muito pouco. Os jovens na Alemanha “sofrem de falta permanente de sono, o que afeta adversamente sua saúde, bem-estar e desempenho, de acordo com os resultados de um estudo recente realizado por pesquisadores da área de sono e saúde.

Em sua investigação, os cientistas ao redor do Professor Dr. Ulrich Koehler, do Departamento de Pneumologia da Universidade Philipps Marburg e Dr. Manfred Betz, do Instituto de Pesquisa e Promoção da Saúde Dillenburg, descobriu que, em média, os adolescentes dormem menos do que o recomendado sete horas por dia durante a semana. O resultado é uma falta permanente de sono, que os adolescentes tentam em vão compensar pelo sono prolongado no fim de semana. O déficit persistente de sono tem consequências negativas de longo alcance para o organismo, que podem variar de problemas psicológicos a deficiências físicas, como dores de cabeça ou queixas gastrointestinais.

Adolescentes dormem muito pouco durante a semana Os cientistas examinaram cerca de “8.850 estagiários e estudantes de Dillenburg, Wetzlar, Korbach, Marburg, Giessen, Fulda, Frankfurt e Wiesbaden sobre seus hábitos de sono e estado de saúde como parte do Estudo Alemão sobre Saúde em Trainees (DAGS) Assim, o anúncio da Universidade Philipps de Marburg. Os pesquisadores liderados pelo Prof. Dr. Koehler e Dr. Betz descobriu que os jovens dormem menos de sete horas por dia, em média, durante a semana. Cerca de 20% dos participantes do estudo dormiam menos de seis horas por noite, relatam os especialistas. No fim de semana, no entanto, a carga de sono é significativamente maior. Cada segundo aluno e estagiário recebe uma média de nove horas de sono aqui todos os dias.

No início da escola e no trabalho como causa do déficit de sono? Os adolescentes "dormem significativamente menos que os adultos mais velhos, mesmo que precisem dormir mais na fase da vida", explicou o professor Koehler, chefe do centro de medicina do sono do Hospital Universitário Gießen e Marburg (UKGM). Segundo o especialista, as pessoas têm um ritmo diário diferente em uma idade jovem. Eles são ativos por muito tempo à noite e normalmente dormem até oito ou nove da manhã. Normalmente, dormir não é possível devido ao início precoce do trabalho ou da escola, para que os adolescentes tenham um déficit permanente de sono. Eles tentam compensar isso acordando muito tarde no fim de semana.

A falta de sono ameaça a saúde do adolescente Betz, do Instituto de Promoção e Pesquisa em Saúde de Dillenburg, o presente estudo mostrou que "quase dois terços dos jovens não se sentem descansados ​​e produtivos durante o dia". Devido ao persistente déficit de sono, "eles também sofrem de problemas de saúde, como queixas psicológicas, dores de cabeça, queixas gastrointestinais", relata o Dr. Betz. O resultado é uma ausência mais frequente do trabalho ou da escola, e o alto nível de fadiga diurna também aumenta significativamente o risco de acidentes, especialmente no trânsito, o pesquisador da saúde apresentou os resultados do estudo no congresso nacional de prevenção em Dresden, no final de setembro.

Um quinto dos adolescentes sofrem de distúrbios do sono "A boa qualidade e o sono adequado são um dos recursos mais importantes para a saúde, especialmente para os adolescentes", enfatizou o professor Koehler em um comunicado à imprensa do Hospital Universitário de Gießen e Marburg. Portanto, foi uma surpresa desagradável para os pesquisadores que, como parte do estudo, "um em cada cinco declarasse ter sofrido de distúrbios do sono nos últimos doze meses" e que apenas um décimo dos afetados fosse tratado para isso. Os especialistas veem uma grande necessidade de esclarecimentos aqui, uma vez que as medidas tradicionais de promoção da saúde ainda não consideraram o sono. Betz disse que agora há esperança "de que isso mude com base nos resultados de nossos estudos".

Consequências graves para a saúde devido à falta de sono A falta de sono não se manifesta apenas na fadiga crônica, mas já foi associada a consideráveis ​​prejuízos à saúde em vários estudos anteriores. Por exemplo, cientistas do Brigham and Women's Hospital em Boston (EUA) descobriram sinais de um risco aumentado de diabetes no caso de falta de sono no início do ano. Pesquisadores da Warwick Medical School, no Reino Unido, publicaram um estudo abrangente de longo prazo no ano passado que confirmou vários riscos à saúde por falta de sono, como aumento do risco de derrame, ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares. O fato de os adolescentes continuarem sofrendo de falta de sono é, portanto, extremamente crítico. De fato, devido ao biorritmo natural dos adolescentes, deve-se considerar o início da escola ou o trabalho posterior. fp)

Imagem: Benjamin Thorn, Pixelio.de

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